Kroppsmod behandling

Kroppen är en temperaturmätare på hur vi mår, genom den kan vi förstå och lära oss vad vi behöver.

Tillsammans hittar vi övningar med kroppen som du kan använda dig av för att kunna hitta det mod och den säkerhet du behöver för att hantera livsångest och börja leva som du vill.

Du kommer lära dig att tolka kroppens reaktioner för att bättre kunna balansera mellan kraft och lugn. Kroppen blir då ett redskap för dig till att hitta harmoni i vardagen.

Exempel på övningar är hållning och andningsövningar, övningar som ger stabilitet, kraft och lugn, där medveten närvaro har en central plats.