När smittspridningen ökar i samhället blir jag orolig. Jag känner det i min kropp; jag blir rastlös, jag får ett tryck i huvudet, en värmeökning i ansiktet, det pirrar i kroppen. Det resulterar i att jag vill agera, jag börjar bestämma vad jag och min familj får och inte får göra. Ofta på ett hårt…

Ett helt år har passerat. Ett tillfälle för mig att stanna upp och summera vad jag tar med mig från året som gått. Vad har fyllt på mig och fått mig att känna mig mer levande och vad har tagit för mycket kraft? Det är viktiga insikter som jag vill ta med mig från det…

Vila, eftertanke, samla kraft inför vintern. Var stilla med dig själv, eller i lugn rörelse, ge dig själv tid och gör plats för samvaro med dig själv.

Vad ser du framför dig? Hur vill du att ditt år ska bli?

Våga ändra något litet i jul. Det kanske kan ge dig själv en julklapp, i form av lite näring och glädje. Lycka till och GOD JUL!

Du kommer framåt, men bara om du väntar in dig själv. Låt det inte bli en dragkamp mellan dig själv och dina måsten. Andas, hjälpsamma tankar, känn tyngden under fötterna, en sak i taget….

Vad längtar du efter? Finns det något i ditt inre som du inte riktigt ser klart. Vågar du gå lite närmre, för att se lite tydligare…     När du låter dina fötter ta stöd i marken så vågar du gå ett litet steg närmare… Konturerna och färgerna blir tydligare, längtan kommer starkare i ditt bröst,…

En tid för eftertanke. Att låta sommaren ta plats i oss, bevara och lagra minnena av den .  Känna saknad efter ljuset och värmen, känna sorg för det som varit och inte kommer tillbaka. Låt hösten bli en tid då vi kurar ihop oss, samlar erfarenheten av det som varit, det goda och det svåra,…

Går du runt och känner dig stressad, nedstämd eller ångestfylld? Upplever du svårigheter i dina relationer? Välkommen kontakta mig för behandling på helena.melin@kroppsmod.com eller på 0793131454 (dagtid).